Телесная психотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия - это направление в практической психологии, которое уделяет большое внимание взаимодействию между телом и эмоциями. Основана на принципе функционального единства тела и ума. Опираясь на несколько разделов науки о душе, этот подход к психологической помощи является универсальной терапией, которая может использоваться как в индивидуальной, так и в групповой работы. Телесная психотерапия включает в себя методы прикосновения, дыхания и движения для решения широкого круга проблем психического и физического здоровья, которые могут побудить людей обратиться к специалисту.


 


ИСТОРИЯ И РАЗВИТИЕ ТОП


Основанная на психоанализе, телесная терапия была разработана психоаналитиком Вильгельмом Райхом, давним студентом Зигмунда Фрейда. Он одним из первых стал проявлять интерес к взаимодействию между телом и разумом и создал набор психотерапевтических концепций и техник, ориентированных на тело. Райх заметил, что определенные жизненные переживания проявляются характерными способами и разработал термин «броня характера» для обозначения этих физических и эмоциональных проявлений.

Основатель разработал целый ряд методов, предназначенных как для тела, так и для разума с целью терапии. Эта работа, которую Райх назвал анализом характера, заложила основу для практики «вегетотерапии», которая сейчас обычно называется телесной психотерапией. Идеи Вильгельма Райха вдохновили развитие нескольких направлений психотерапии тела, включая биоэнергетический анализ, биосинтез, хакоми и многие другие.


КАК РАБОТАЕТ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ?


Психотерапия тела, которая считается разделом соматической психологии, основана на концепции, что люди познают мир не только через свои мысли и эмоции, но и одновременно через свое тело. Такой подход к лечению считается более эмпирическим, чем традиционные формы терапии. На него оказали влияния гештальт-психология, танцевальная терапия, арт-терапия, семейная системная терапия, биология, неврология и дальневосточная философия.

 

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ПСИХОТЕРАПИИ ТЕЛА

 

  • Тело-ум - самая основополагающая концепция в топ. Она представляет собой воплощенную интеграцию мыслей, чувств, физических и телесных переживаний, ощущений.
  • Телесная броня - это термин, разработанный Рейхом. Он считал, что люди формируют некий телесный панцирь из участков мышечного напряжения, чтобы защитить себя от эмоциональной и физической боли.
  • Энергия - данное понятие и является центральным в психотерапии тела. Энергия, хранящаяся и высвобождаемая из тела, играет важную роль в том, как люди ведут себя, испытывают и исцеляются от боли и взаимодействуют с миром. Такие вещи, как поток и выделение энергии, мышечная пульсация и сокращение, а также заряд и разряд энергии - это то, на что психотерапевты обращают внимание на протяжении всего курса психотерапии.
  • Память тела - психотерапевты считают, что некоторые воспоминания не могут быть проработаны с помощью разговорной терапии, но эти травмирующие гештальты и проблемное напряжение часто поддаются высвобождению с помощью работы с телом.
  • Травма - травматическая концепция психотерапии тела совпадает с концепцией памяти тела, предполагая, что травматические переживания могут создавать накопление энергии или блокировки, которые приводят к проблемам физического и психического здоровья.

МЕТОДЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ПСИХОТЕРАПИИ ТЕЛА


Когда человек начинает психотерапию, первый сеанс может проходить в формате, аналогичном сеансу разговорной терапии. Терапевт, как правило, сначала собирает информацию о межличностных отношениях, внутреннем мире и опыте человека с психотерапевтическим запросом или травмой. Психолог также будет стараться определить, каким образом тело человека может передавать важную информацию.


Как только выявленные проблемы будут определены, и цели работы будут установлены, терапевт начнет использовать различные методы, разработанные в телесно-ориентированной психотерапии за десятилетия ее существования.